Все женщины которые когда-то были беременны начинают тосковать по своему животику, и хотят походить с ним подольше, даже если во время беременности иногда было нелегко.
Однако многие уже родив сталкиваются с главной проблемой, которая беспокоит абсолютно всех женщин. Как же убрать живот и вернуть прежнюю фигуру, которая скрылась за килограммами, набежавшими во время беременности.
Первое к чему должна приступить женщина — это, конечно, же правильно питание. Очень важно питаться только натуральными продуктами и теми, в которых наименьшее количество калорий. Вообще очень настоятельно рекомендуем начинать подсчитывать съедаемые калории, это поможет в продвижении вперед с восстановлением фигуры.
Если женщина решительно настроилась на изменение своего внешнего вида, то стоит приготовиться к тому, что придётся от многого отказаться, что раньше было вполне естественным. Это довольно серьёзный шаг и тут нужно упорство и, безусловно, сила воли.
Если вы порядочно набрали во время беременности, не стоит сразу начинать худеть очень сильно, потому что это может отразится не только на вашем здоровье, но и на здоровье малыша.
Если вы кормящая мамочка, то вполне возможно, что вы даже без приложенных усилий будете терять вес. Это очень распространённое явление.
Очень важным аспектом в восстановлении формы является спорт. Особое внимание придётся уделить прессу и ногам, так как они наиболее пострадают после родов.
Побольше ходите, а лучше выделяйте хотя бы по 20 минут на пробежку, когда гуляете с малышом. Очень полезно плавать. Но на это не всегда хватает времени, поэтому вам придётся очень изощряться в этом плане, придумывать различные варианты спортивных занятий с малышом, или так, чтобы он находился рядом.
Когда малыш чуть подрастёт и у вас будет возможность отдать его в детский сад, то времени на занятие собой у вас будет побольше, поэтому не теряйте его зря. Распределите свой день так, чтобы у вас хватало времени и сил выйти побегать, покачать пресс, при этом не откладывая домашние дела.
Лучше всего выработать какую-то систему занятий, чтобы по ним каждый день делать упражнения. Так быстрее можно будет заметить результат. Чтобы было с чем сравнить, можете делать фото спустя неделю занятий. Это в итоге у вас будет целый ряд фотографий, которые будут вас мотивировать.
