Вопрос, можно ли принимать солнечные ванны и загорать беременным, интересует многих женщин.

Под действием солнечных лучей увеличивается гемоглобин, вырабатывается витамин Д, усиливается процесс обмена веществ, они снимают стресс, дарят отличное настроение. 

Но при беременности надо загорать так, чтобы можно было избежать вредного действия ультрафиолетовых лучей. При этом надо соблюдать условие, что женщина должна принимать солнечные ванны, когда излучение от солнца меньше - это время до 10 часов утра и после 17 часов, а днем надо находиться в тени.

Надо помнить, что высокая температура и повышенная влажность воздуха могут вызвать тепловой удар, узкая одежда тоже может способствовать перегреву организма. Мнение, что в воде можно спасаться от ярких лучей солнца, ошибочно, днем скрыться от них можно только в помещении.

Беременным женщинам надо пользоваться солнцезащитным кремом, уменьшающим действие ультрафиолетовых лучей. Но не все крема подходят беременным, надо сначала ознакомиться с составом крема и выбрать такое средство, в котором отсутствуют отдушки, консерванты и красители.

Каковы последствия загара при беременности?

При беременности организм женщины испытывает гормональные изменения, влияющие на пигментацию, в результате которой на коже беременной появляются пигментные пятна, размеры и их количество зависят от действия солнечных лучей. Наиболее подвергаются этому действию открытые участки тела. Образование пигментных пятен исчезает после родов. Для того, чтобы избежать пигментации, пользоваться надо солнцезащитным кремом и носить защищающую от солнца одежду.

Посещение солярия беременными

Можно ли при беременности принимать процедуры в солярии? Многие медики не советуют такого рода действия.

По исследованиям известно, что загар в солярии повышает риск рака кожи. Кроме того, образование пигментных пятен увеличивается. Перед сеансом в солярии беременной надо проконсультироваться с врачом. Но, по мнению врачей, женщины, которые ждут ребенка, должны отказаться от солярия.

Можно ли беременным женщинам купаться в море?

Плавание и купание в воде очень полезно для здоровья беременных женщин. Но есть некоторые противопоказания купания в море.

Купание в морской воде полезно для беременных, ведь в нем столько целебных свойств! Купание в море дает массаж тела, но при этом необходимо соблюдать меры предосторожности.

Прежде всего, нельзя купаться при температуре воды ниже 20, и, во избежание солнечных ожогов, надо воздержаться от купания в дневное время. Во время беременности у женщин часто бывают мышечные судороги, поэтому нельзя заплывать далеко от берега. Купаться одной тоже нецелесообразно.

Состояние морского дна надо изучить. Если дно каменистое, то рекомендуется купаться в специальной обуви, чтобы избежать травм и порезов. На море беременным надо воздержаться от водных развлечений.

Соленый морской воздух и шум волн морского прибоя влияют на организм беременных женщин положительно, успокаивают и поднимают их настроение.