Что происходит с ребенком, если беременная мать неправильно питается? Ответ на этот вопрос достаточно сложный. Каждая женщина по-своему уникальна, так и каждый ребенок отличается от других. Но правильное питание до беременности, во время и после нее остается очень важным как для матери, так и для ребенка. Однако, конкретные последствия неправильного питания отличаются от случая к случаю. В некоторых случаях это может привести даже к смерти плода или каким-либо заболеваниям и дефектам. Рассмотрим более подробно конкретные возможные последствия неправильного питания беременной женщины.


Смерть плода или младенца

Если женщина действительно недоедает, это может привести к гибели плода или ребенка, который, скорее всего, умрет в младенчестве. К счастью, такие случаи встречаются редко и в основном у женщин с тяжелой анорексией или булимией. В более частых случаях недоедание будущей материи приводит к физическим и неврологическим заболеваниям у еще не родившегося ребенка. 


Недостаточный рост

У женщин, которые не потребляют достаточно необходимых продуктов, богатых витаминами и питательными веществами, часто рождаются слишком маленькие дети. Медленный рост ребенка происходит из-за отсутствия необходимых и доступных в организме женщины ресурсов. Рост новорожденного не самая большая проблема, но в ее основе кроются более серьезные заболевания в его организме. 


Неврологические расстройства

К таким неврологическим расстройствам в некоторых случаях могут относиться заболевания позвоночника или головного мозга, которые не развиваются нормально. Тяжесть такого заболевания бывает разной, в некоторых случаях может показаться, что все нормально, но последствия уже проявляются с годами жизни такого ребенка. Неврологические расстройства чаще всего происходят из-за недостатка фолиевой кислоты и витамина В12 в организме беременной женщины.


Недостаточный вес

Если ваш ребенок родился с маленьким весом, это не всегда означает, что у него есть какие-то проблемы со здоровьем. Однако во многих случаях слишком маленький вес при рождении является уже последствием неправильного питания матери. Дети с недостаточным весом при рождении намного чаще страдают хроническими заболеваниями и даже могут умереть в младенчестве. 


Правильное питание во время беременности

Самое главное, что нужно помнить, когда вы пытаетесь зачать ребенка и во время беременности то, что ваше питание должно быть разнообразным и богатым питательными веществами. Избегайте употребления бесполезных и вредных продуктов. Например, картофельные чипсы в пакетах не только калорийны, но и практически не добавят в ваш организм никаких витаминов и минералов. Предпочтительными являются фрукты и овощи. 


На достаточно высоком уровне в вашем организме должен быть кальций и белок. Потребление жиров не должно превышать 65 граммов в день. Ешьте разнообразную пищу, и стремитесь получать как можно больше питательных веществ, но не переусердствуйте. 


Витаминные добавки

В дополнение к еде для всестороннего здорового питания, женщина еще до беременности должна рассмотреть вопрос о ежедневном употреблении витаминов. Так вы точно сможете получить витамины и минералы в нужном количестве. 


Во время беременности с приемом витаминов необходимо быть более осторожными. А все потому, что некоторые из них могут на самом деле вызвать большие проблемы у ребенка, если будут в избытке, нежели в дефиците. Желательно принимать комплекс витаминов, предназначенный специально для беременных женщин и проконсультироваться со своим врачом по этому вопросу. 


На правильном питании и приеме витаминов необязательно все время быть зацикленным и делать из этого какую-нибудь большую проблему. Просто старайтесь питаться разнообразно и максимально избегать вредной пищи. Эти простые принципы будут гарантировать, что вы сделали для своего ребенка все возможное, чтобы обеспечить ему хорошее здоровье.